Feest!

Begin december is altijd druk voor mij: Sinterklaascadeaus kopen en inpakken, mijn eigen verjaardagsfeest voorbereiden zodat er voldoende lekkers in huis is.

Op 5 december was het pakjesmiddag bij mijn jongste dochter. We vieren sinds er  kleinkinderen zijn altijd gezamenlijk Sinterklaas: mijn beide dochters met hun partners en de kleinkinderen en ik. Sinds 4 jaar met 9 mensen. 
Jongste kleinzoon, een maand geleden 4 jaar geworden, was dolenthousiast toen de zakken van Sinterklaas in de woonkamer gedragen werden. De zakken waren door het zolderraam door de pieten op zolder gedropt en werden daar door de kinderen gevonden. 
Die jongste kleinkind begon alvast met het uitpakken van willekeurige cadeaus en constateerde met spijt dat hij de namen op de pakjes nog niet kon lezen. Dus wilde hij ook met liefde voor anderen pakjes uitpakken.
Er volgde uitleg dat er om beurten pakjes uitgepakt werden en alleen door diegene waarvan de naam op het pakje stond. Voor iedereen waren er cadeaus en al snel werd er gespeeld, chocolademelk gedronken en zelfgebakken kruidnoten gegeten. Die laatste waren wat groot uitgevallen, het waren eigenlijk kruidkoekjes geworden, maar dat mocht de pret niet drukken, ze waren heerlijk!
Het was leuk, maar wel heel vermoeiend, het was een gewone schooldag geweest en op school was de sint met zijn pieten ook al bij alle klassen waar mijn kleinkinderen in zaten langs geweest. Dat vreet energie, zeker voor de kleuters! Jongste kleinzoon wreef al in zijn oogjes voordat het uitpakken van de pakjes begonnen was!
Wat kreeg ik? Ik had vooral praktische dingen op mijn verlanglijstje staan. 
Ik kreeg:
een kleine zaklantaarn die veel licht geeft
een flesje plantenvoeding voor kamerplanten
een snoeischaar als vervanging van mijn oude van 30+ jaar oud
een borduurring
een chocoladeletter

Na afloop was er patat met kroketjes, mini-loempias en andere snacks van de snackbar in de buurt, + rauwkost voor de vitamientjes. 

De volgende dag was ik jarig en ontving ik al om zeven uur mijn eerste felicitatie per WhatsApp. 
Ik stond op en fietste naar de winkel om de laatste boodschappen te kopen voor de warme maaltijd van die avond, mijn beide dochters met hun gezinnen kwamen eten. 
Ik ging aan de slag met het maken van een taartbodem en het koken van een enorme pan met tomaten-paprikasoep. Ik had het er druk mee en was aan het begin van de middag al flink moe. Eerst wat uitrusten en toen kwam het bezoek! Een gezellige drukte. 
En er waren al weer cadeaus. 
- Een notitiekalender voor 2026 waar ik al mijn afspraken in kan noteren
- Een bordspel: Kwakzalvers
- De installatie van Linux op mijn computer en laptop - op deze apparaten zat Windows 10 en dat wordt binnenkort niet meer door Windows ondersteund. Iedereen "moet" over naar Windows 11, maar mijn apparaten zijn daarvoor te oud. Ik schreef er kort geleden een blog over. Ik vind het verspilling van materiaal om de desktop en laptop weg te doen. Nu heb ik zowel Linux als Windows 10 en kan ik wennen aan Linux en zo nu en dan ook nog Windows 10 gebruiken. Heerlijk dat dit geregeld kon worden. Een fijn cadeau! 

De notitiekalender

Zo heb ik dan toch nog weer katten in huis 😂

Daarna werd er gezamenlijk gegeten. De soep, de broodjes, de komkommer, tomaatjes en vegan broodsalades en verse olijven vielen in de smaak en bijna alles ging helemaal op, ook de ca 6 liter soep die ik gemaakt had. 

Ook gisteren was er nog weer feest. Samen met het gezin van mijn oudste dochter naar de film.  Zootropolis 2. Een gezellig uitstapje. En daarna thuis nog bezoek gehad van de buurvrouw (en ex-collega). 

En vervolgens nog weer eten en bordspellen spelen bij een dochter,  waarbij het oudste kleinkind ook mee mocht doen. We deden het leuke spel Wingspan.  

Ik heb dus drie drukke en heel leuke dagen achter de rug!

Stroom en gasverbruik in week 49

In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden.

Wat verbruikte ik in week 49 in mijn woning van 130 m²?

GAS  14,8 m³
Ter vergelijking: in week 48 verbruikte ik 17,4 m³ gas. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  13 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik 11 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  5,4   en ik leverde 2,52  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 2,88  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 15,88  kWh.
In de week er voor, in week 48, verbruikte ik in totaal 14,2  kWh.

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 5,4  kWh. Een jaar geleden was dit in week 49 vrijwel dezelfde hoeveelheid kWh, toen leverden mijn zonnepanelen 5,5 kWh  en in 2023 kwam er minder zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 3,3 kWh. 

Weggooien of opknappen?

Mijn lange blauwe winterjas kocht ik 7 jaar geleden. Een parka model met een 100% katoenen buitenkant. Lekker warm en niet zichtbaar versleten. Maar ......... hij is op sommige plekken, waar er het meeste licht op viel, nogal verbleekt, verschoten van kleur. Onder de capuchon, in de oksels en aan de binnenkant van de rits heeft hij nog de oorspronkelijke kleur, maar alleen daar. De rest is bleker, vooral op de schouders en op de mouwen en ook bij de sluiting. 
Een bezoekster van het zwembad vond dat het zo hoorde, dat heb je nu eenmaal met katoen. Niets aan te doen. Als het een lekker warme jas is, waarom zou je hem dan weggooien? In de kringloop willen ze zo'n vale jas niet hebben, dat weet ik wel zeker! Dat vinden ze armoedig en ze willen geen armoedige jassen verkopen. Snap ik. 

De jas en een verbleekt stuk bij de sluiting. 

Wat nu? 
Ik heb besloten de jas te gaan verven, in de wasmachine. Niet in een totaal andere kleur, maar jeansblauw. Hopelijk frist de jas daarvan op. Eerst goed wassen, want indien schoon, dan pakt de verf beter. En dan verven.

Mocht het project mislukken, dan kan ik de jas altijd nog weggooien! 
Ik heb 1 warme korte winterjas. 
Om zeker te weten dat ik in ieder geval deze winter 1 lekker warme lange winterjas heb, heb ik op cybermonday een extra winterjas aangeschaft, een dekbedjas tot aan mijn knieën. Waterafstotend. 
De geverfde jas zal niet waterdicht zijn. Dat is hij nu al niet.
Dus misschien 3 jassen om te dragen deze winter, tenzij het verfproject mislukt! 

Verjaardag en boven budget

Vandaag ben ik jarig, al weer 73 jaar, word ik aan het einde van de middag, als ik de verhalen van mijn moeder mag geloven om een uur of vijf. 

Door aankopen voor mijn verjaardag overschreed ik mijn budget. 
Er waren ingrediënten nodig voor taart, voor tomaten- en pompoensoep met brood/naan/wraps en veganistische vleesvervangers en olijven. 
Ook kocht ik chocolademelk en frisdrank voor mijn verjaardagsfeest.  
Doordat ik twee VMN zakjes kocht, en een flinke hoeveelheid snoeptomaatjes op de markt, sloeg ik een enorme hoeveelheid groenten in, namelijk ongeveer 6,5 kg en dan heb ik de tomatenpuree en de tuinbonen daar nog niet bij geteld. 
Waarschijnlijk koop ik volgende week helemaal geen groenten omdat ik nog meer dan genoeg op voorraad heb. Bijna alles is goed te bewaren, dus waarom ook niet?

29 nov - 6 dec. 25
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
7 bananen	Markt	1,06
knäckebröd	AH	1,25
3 luxe broodjes*	AH	1,16
1150 gram snoeptomaatjes	Markt	1,00
bio kiemgroenten @	AH	1,16
2 potjes bio tuinbonen @	AH	0,98
2 grote blikjes tomatenpuree	AH	1,30
2305 gram savooiekool*	Lidl	0,99
instant noedels	AH	1,09
naanbrood	AH	1,75
wraps	AH	0,99
maïzena	AH	0,79
2x plantaardige balletjes Indisch*	AH	2,24
2x2 kipkrokantschnitzel. plantaardig*	Lidl	3,22
2x2 plantaardige schnitzel*	Lidl	2,52
basilicum, gedroogd	Lidl	0,66
2 zakjes VMN groenten, in totaal 2969 gram	AH	2,00
flespompoen, 2 stuks, 1438 gram	VMN AH
2 tomaten, 204 gram	VMN AH
2 uien, 211 gram	VMN AH
3 sjalotten, 134 gram	VMN AH
1 pastinaak, 135 gram	VMN AH
winterwortels, 847 gram	VMN AH
Snacks/ hapjes
vlaaifruit voor taart	AH	3,09
spuitbus vegan slagroom voor taart	AH	1,43
digestieve biscuits voor taart	AH	1,09
2x chocolademelk vegan	AH	3,04
2x verse olijven met knoflook, grote verpakking	AH	6,78
Dranken
sinas, 1,5 liter	AH	0,99
cola 1,5 liter	AH	0,99
TOTAAL		41,57

Twee Verspil-Mij-Niet zakken

Gisteren heb ik weer groenten van de verspilling gered! 
Het was al weer lang geleden dat ik een of meer VMN zakjes gekocht had!

Ik kocht gisteren 2 Verspil Mij Niet zakjes bij de AH, er lagen er genoeg. Ze heten tegenwoordig Laatste Kans Koopjes. Je koopt groenten en/of fruit voor 1 euro per zakje. Dat zakje kun je in de toekomst gebruiken voor losse groenten- en fruit-aankopen. 
De inhoud zou omgerekend naar de normale prijzen €6,50 gekost hebben. Vooral de pompoen is tamelijk prijzig! 

De inhoud van de 2 zakjes

Wat zat er in? 

flespompoen, 2 stuks, 1438 gram

2 tomaten, 204 gram

2 uien, 211 gram

3 sjalotten, 134 gram

1 pastinaak, 135 gram

5 winterwortels, 847 gram

Prima te gebruiken voor soepen en andere warme maaltijden! 

Het duurt wat langer, eigenlijk aanzienlijk langer

Ik schreef kort geleden over de punt van de schroef van mijn implantaat die niet meer in mijn kaakbot zat. Die titanium schroef stak uit het bot en de punt verscheen als een knobbeltje in mijn tandvlees. Niet zoals het hoort en niet zoals verwacht. 

Afgelopen maandag was ik opnieuw bij de kaakchirurg. Oorspronkelijk zou dat de laatste behandeling zijn, en kon ik door naar de tandarts, die op die schroef een mooie kroon zou (laten) maken. 

Door die uitstekende punt werd het een heel ander verhaal. De schroef kon niet blijven zitten en moest er weer uit. De constructie was namelijk niet stevig genoeg. 
Met het verwijderen van de schroef was het verhaal nog niet afgelopen. In dezelfde sessie werd een nieuwe schroef geplaatst, er werd geboord in mijn kaak om die nieuwe schroef in een iets andere hoek te plaatsen. De nieuwe schroef werd in mijn bovenkaak gezet. Maar ...... de conclusie was dat ook die niet voldoende houvast zou hebben. Van voor naar achter gezien is mijn bovenkaak namelijk te smal. Er zit dus te weinig bot om die schroef, om deze schroef stevig vast te laten groeien in de kaak. 

Blauw en gezwollen na verwijderen, 
plaatsen en weer verwijderen van een schroef in mijn kaak

Maar er zijn nog weer nieuwe kansen en dat gaat gebeuren! Eerst komt mijn kaak een tijdje tot rust. In maart komt er opnieuw een bottransplantatie, net als in februari dit jaar. Op de plekken waar ooit rechts mijn verstandskiezen zaten, wordt bot geoogst en dat bot wordt op de plek waar het implantaat moet komen op mijn kaak gezet. Hopelijk is mijn kaak dan wel goed genoeg om een stevige basis te vormen voor een implantaat. 
En dan begint het verhaal dus opnieuw. 

• Voordat een nieuwe schroef geplaatst kan worden, moet het getransplanteerde bot vastgroeien op de nieuwe plek.
• Dan komt er een nieuwe schroef in mijn kaak en moet die schroef weer vastgroeien.
• Als de schroef goed vast zit, komt er een kroon op de schroef en heb ik een mooie, stevige hoektand die jaren meegaat. 

Dat laatste is waarschijnlijk niet eerder dan in de winter volgend jaar, misschien wel in januari 2027. Ik begon in november 2024, dus een waar meerjarenplan!  

Kleding in de sportschool

Toen ik ruim 3 jaar geleden in de sportschool begon, keek ik mijn ogen uit daar en nog steeds vind ik het bijzonder. Al die verschillende kledingstijlen.
Sommige mannen en jongens sporten met een petje op het hoofd en daaroverheen nog weer een hoody. Ze dragen warme kleding die alles bedekt, een soort trainingspak, maar ook kekke korte broekjes en hemdjes. 
Jonge vrouwen hebben vaak een billenbroek aan, zoals ik dat noem. In zo'n broek komen de billen heel goed uit. De draagsters pronken als het waren met hun kadetten! Een zogenaamde Scrunch en Ruched Bum legging.

een scrunch legging (billenbroek)

Vaak met een strak hemdje dat het middenrif vrij laat. Van mij mogen ze hoor, maar ik vraag me wel af of zo'n scrunch legging lekker zit in de bilnaad. Trekt dat niet vreselijk?
Er is ook een push up effect, gaat dat ten koste van de bewegingsvrijheid? Misschien zou ik het de gebruikers eens moeten vragen!
Jonge mannen houden meestal het lichaam meer bedekt, hoewel ik wel vrij veel korte broeken zie, ook nu. Die dragen ze zelfs onderweg op de fiets naar de sportschool. 
Ouderen dragen minder strakke kleding, vaak een oude joggingbroek en een t-shirt met lange of korte mouwen. Ik heb nog geen 50+-ers gezien met een scrunch legging. Dat snap ik, want vanaf de menopauze verandert je lichaam. De billen worden vlakker en de buik wordt boller. Diegenen die als oudere nog steeds bolle billen en een sixpack hebben, zijn zeer zeldzaam. Ik heb ze nog niet gezien in ieder geval. Je moet er de goede genen voor hebben èn je moet er keihard voor werken. Of ..... je haalt ze bij de plastisch chirurg. 
Ik zelf draag een vrij wijde sportbroek en soms een strakke sportlegging, maar niet eentje zoals op de foto hierboven. Verder draag ik een wijd sportshirt of een sporttrui. Iets wat niet knelt en lekker zit, want daar voel ik mij het fijnst in. 
 
O, en ik vond nog een afbeelding, extremer nog. Eentje met vulling, volgens mij 😅 

Willem - een klein in memoriam

Vanochtend ontving ik het verdrietige bericht dat Willem, de man die regelmatig reageerde op mijn blogs, overleden is. 

bericht van vanochtend, dinsdag 2 december

Precies een week geleden was er een eerste bericht, toen leek het er op dat het wel weer goed zou komen, maar dat gebeurde helaas niet.

bericht van 25 november

Willem reageerde vaak op mijn blogs. Leuke, informatieve reacties. Hij vertelde over zijn jeugd op de boerderij en hoe dingen er daar aan toe gingen. En ook op andere onderwerpen kon hij reageren met kennis van zaken en voegde hij met zijn reacties dikwijls iets toe aan mijn verhalen. 
Uit zijn vele reacties zag ik een lieve, vriendelijke man voor mij. 

Ik wil hierbij zijn vrouw en kinderen van harte condoleren met dit grote verlies. 
Lars, bedankt dat je ons hebt bericht over het overlijden van je vader. 
Ik zal zijn reacties missen!

Noodpakket - minder contant geld in huis!

Voor als de nood aan de man/vrouw komt, is het advies contant geld in huis te hebben. 
Het advies is een bedrag van €70,- voor één volwassene. 
Nu heb ik laatst alles bij elkaar opgeteld en ik kwam op een veel hoger bedrag uit. 
Ik had in huis: 

munten	34,50
portemonnee	47,75
noodgeld	50,00
totaal	132,25

Dat is wel wat erg veel!
Er waren briefjes van 20 euro bij, 10 euro, briefjes van 5 euro en verder munten, vooral munten van 2 en 1 euro, maar ook van 50 cent. 
Die briefjes van 20 euro ben ik gaan uitgeven. Die zijn niet handig, je kan het beste briefjes van 5 en muntgeld hebben, daarmee lukt het het beste om (ongeveer) gepast te betalen. 

Zelfs die 70 euro lijkt me veel voor 3 dagen. Want waar kun je terecht om wat te kopen? Als er een stroomstoring is, dan zijn kassa's niet open. Het kan natuurlijk dat er alleen een storing is in het betalingsverkeer, dat de banken figuurlijk onder vuur genomen zijn, dat je niet kunt pinnen, maar dat er wel stroom is. Dan werken kassa's ook. 
Ik denk dat ik mijn contanten beperk tot 50 euro. Dat lijkt mij genoeg. 

Ik denk eigenlijk dat het in plaats van contant geld, veel belangrijker is om voldoende eten in voorraad te hebben. Zodat ik tijdens een sneeuwstorm of gladheid door ijzel niet mijn huis uit hoef. Dan heb ik helemaal niets aan dat geld! 

Heb jij per volwassene €70, - in huis? 

Mijn woning splitsen?

Ik woon in mijn eentje in een rijtjeshuis. Toen ik hier kwam wonen, woonden mijn dochters hier ook en ook toen was de woning groot genoeg. Nu is het huis een beetje groot. Ik vind het prima zo hoor, maar zou het ook anders kunnen?
Een tijdje geleden kreeg ik van het Radar(consumenten)panel vragen over het splitsen van mijn woning en op maandag 24 november hadden ze dit onderwerp in hun programma (klik) 
Door het splitsen van woningen zouden er tot wel een half miljoen kleine extra woningen bij kunnen komen. Daarmee zou de woningnood voor een groot deel opgelost kunnen worden. 
Het is een interessant idee. Mijn grootouders splitsten hun woning min of meer en mijn oom en tante met hun kinderen woonden bij hen in. Min of meer, want ze hadden geen eigen huisnummer en gas en licht waren niet opgedeeld. Er waren wel twee keukens en van de zolder werd een extra slaapkamer gemaakt. De woning had überhaupt geen badkamer, douche of wc, alleen een tonnetje in de bijkeuken. 
Zie ik mogelijkheden om mijn woning te splitsen en denk ik daar over na, was de vraag van het Radarpanel. Nee, dat is voornamelijk omdat ik de trap in de woonkamer heb en mijn huis is ook weer niet zo groot dat er met gemak 2 afzonderlijke huishoudens in zouden kunnen wonen. 

Vanwege de kamernood onder studenten heb ik er serieus over gedacht om een kamer te verhuren, maar ook dat lijkt me een slecht idee vanwege de open trap in de woonkamer. Als mijn trap naar boven in de entree bij de voordeur was, dan zou het anders zijn, maar mijn kamerbewoner zou iedere keer door mijn woonkamer naar binnen en naar buiten moeten. 
Misschien laat ik mijn oudste kleinkinderen over een jaar of 10 bij mij wonen, als ze gaan studeren. Ook dan zal er kamernood zijn, waarschijnlijk. En bij je oma wonen is dan misschien net wat beter, of minder onaangenaam dan bij je eigen ouders wonen. En als mijn gezondheid verslechterd is, dan zou dat kleinkind mij wat kunnen bijstaan in mijn huishouden. Mijn nicht deed het ook, toen ze een babyzusje kreeg en het thuis helemaal niet meer zag zitten. Ze woonde tijdelijk bij mijn beppe Aaf, die net weduwe was geworden, in dezelfde woning waar ze als klein kind met haar ouders had gewoond. 

Hoe denk jij over het splitsen van jouw woning?

Mijn stroom en gasverbruik in week 48

 In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden.

Wat verbruikte ik in week 48 in mijn woning van 130 m²?

GAS  17,4 m³
Ter vergelijking: in week 47 verbruikte ik 20,1 m³ gas. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  11 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik 12 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  5,6   en ik leverde 2,4  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 3,2  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 14,2  kWh.
In de week er voor, in week 47, verbruikte ik in totaal 15,41  kWh.

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 5,6  kWh. Een jaar geleden was dit in week 48 iets meer, toen leverden mijn zonnepanelen 6,2 kWh  en in 2023 kwam er ook meer zonnestroom binnen dan afgelopen week, namelijk 6,8 kWh. 

Een omgekeerde flitspaal!

Huh? 
Omgekeerd? 
Hoezo?

Hier in de wijk staat een flitspaal. Iedere keer dat je er langs rijdt, geeft die paal de snelheid aan. Als je je houdt aan de snelheidslimiet, max 30 km per uur, dan levert dat geld op voor de buurt. Met het geld moet de verkeerssituatie in de wijk verbeterd worden.
En die buurtbewoners mogen bepalen wat er met dat geld gebeurt, dus hoe de verkeerssituatie verbeterd wordt.

Foto RTV Noord

Als ik vanuit mijn huis naar de AH fiets, dan kom ik er langs. Auto's kunnen niet langs die route naar deze supermarkt, maar fietsen, fatbikes, brommers en scooters wel. 
Mijn snelheid op mijn elektrische driewieler varieert tussen de 18 en 22 kilometer per uur op dit punt, dus mijn tochtje levert iedere keer geld op om de verkeerssituatie te verbeteren. 
Leuk om op deze manier wat bij te dragen! 

Uitgaven voor eten en drinken in de laatste week van november

Ook in de afgelopen week had ik eters. Twee kleindochters lunchten op zondag bij mij en aten die dag ook een warme maaltijd hier. De geitenkaas kocht ik voor mijn jongste kleindochter. En ook op maandag had ik op avond een eter. Gezellig!
Mede door de VMN-tas bleef ik mooi beneden mijn budget van 40 euro per week. 
Ik sloeg wat vleesvervangers in, 4 pakjes in totaal. Allemaal met nutriscore A. Sommige mensen gaan helemaal los met hun kritiek op plantaardige vleesvervangers omdat die ultrabewerkt zouden zijn, maar ik ga er van uit dat een hoge nutriscore een zekere waarborg is voor gezonde producten. En mijn aankopen voldeden daar aan. Natuurlijk zijn gedroogde erwten en bonen minder bewerkt, maar daar zitten dan weer onvoldoende vitamine B12 en ijzer in. 
Verder vulde ik mijn voorraad sojamelk weer wat aan. Ook in het kader van de noodvoorraad. Ook sojamelk is drinken dat ik kan gebruiken in tijden van nood. Als het spiegelglad is buiten, als er een zware storm is of als er energie-uitval is. 

22 - 29 nov. 25
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
elstar, 913 gram*	AH	1,06
2 bruine pistolets*	AH	0,40
volkoren brood	Lidl	0,93
een half volkoren brood,  biologisch	Ecoplaza	2,19
geitenkaas, 193 gram*	AH	3,62
hummus, grootverpakking*	AH	1,91
Verspil-Mij-Niet-tas	Lidl	3,00
2 bio citroenen	VMN Lidl
250 gram blauwe bessen	VMN Lidl
175 gram gember	VMN Lidl
3 kg aardappels	VMN Lidl
bloemkool	VMN Lidl
2 courgettes *	AH	0,99
naanbrood	AH	1,75
3x vegan rulgehakt*	Lidl	4,05
1x 2 plantaardige burgers	AH	1,34
bio zonnebloemolie	AH	2,11
2x gezeefde tomaten	AH	1,58
2x bio tomatenblokjes	Lidl	1,16
bio yoghurt	AH	1,61
Snacks/ hapjes
katjang pedis	Lidl	1,49
roquefort BB *	AH	2,26
kruidnoten	AH	0,89
Dranken
5 liter sojamelk	AH	3,10
TOTAAL		35,44

 

Vanaf januari meer pensioen!

Mijn pensioenfonds, het ABP, staat er goed voor en heeft besloten om de pensioenen met 2,8% te gaan verhogen. Lees er hier over, bij de NOS.
Dat is heel fijn, want het Centraal Bureau voor de statistiek heeft berekend dat de prijsstijgingen in Nederland tussen september 2024 en september dit jaar 2,84 % bedroegen. Dus de verhoging van mijn pensioenfonds is ongeveer net zo hoog als de inflatie. 

2,8% is niet erg veel geld, mijn pensioen is gebaseerd op 20 pensioenjaren. Maar elk tientje is meegenomen!

zo veel euro's als op deze afbeelding wordt het helaas niet

Per 1 januari 2027 gaat het ABP over naar de vernieuwde pensioenregeling. Hoe dat financieel uitpakt, dat moet nog blijken. 

Even niet meer op stroom koken?

 Eind maart dit jaar kocht ik dit kookplaatje. Een uitgave van €24,90. Maximaal vermogen 1500 watt.

En sindsdien heb ik dat voornamelijk gebruikt om te koken. Gewoon een éénpitter, waarbij ik deels gerechten eerder op de dag al voorbereidde om zo veel mogelijk zonnestroom rechtstreeks van mijn zonnepanelen te gebruiken . Dat ging prima en ik gebruikte maandenlang (bijna) helemaal geen gas om op te koken. Alleen zonnestroom en meestal op momenten dat de zon hoog aan de hemel stond. 
Waarom deed ik dat? Voornamelijk om de terugleverkosten wat te verminderen. Want ik lever meer stroom terug dan ik afneem.  Dat is op zich goed gelukt, voor zover ik het nu kan overzien. Dat scheelt me €37,- per jaar. Maar natuurlijk had ik anders voor die gebruikte stroom door de salderingsregeling een terugleververgoeding gekregen à €0,168  / kWh.

Maar momenteel leveren mijn zonnepanelen erg weinig stroom. Ik heb deze maand nog maar 15 kWh teruggeleverd en op sommige dagen 0 kWh. Bijna niets dus vergeleken met de maand mei dit jaar, toen ik 295 kWh terugleverde aan het net. En toen gebruikte ik mijn kookplaatje al, anders was de teruglevering nog hoger geweest. 

Tot eind januari ga ik weer op gas koken. Daarna stap ik weer over op stroom. Helemaal zonder stroom kook ik niet, want ik gebruik wel mijn oven en mijn magnetron. Die laatste gebruik ik vooral om op te warmen en zelden om te koken.

Wat denk jij dat voordeliger is? 
Koken op ingekochte stroom of koken op gas? 

Weer een Verspil-Mij-Niet tas gekocht!

Gisterochtend kocht ik weer eens een VMN tas bij de Lidl. Eerlijk gezegd viel de hoeveelheid en verscheidenheid een beetje tegen, maar toch was de inhoud zoals altijd financieel toch de moeite waard. 
Als ik de gangbare prijzen voor de groenten en fruit optel, kom ik op ongeveer €10,-  Dus dat is 7 euro voordeel.

Wat zat er in?
3 kg prima aardappels, niets mis mee, misschien was de zak gescheurd of zo?
1 mooie bloemkool
2 bio citroenen
175 gram gember
250 gram blauwe bessen 

Het zag er allemaal nog heel fris en goed uit, er is geen haast bij om het direct op te maken of klaar te maken en dan in te vriezen. 

Ik heb nog spruitjes, winterwortelen en uien in huis. Tijd voor stamppotten.
En verder ga ik met die gember lekkere gemberthee maken, met het sap van een halve citroen er in. 
De blauwe bessen gaan door mijn yoghurt of kwark. 

Vezels in de margarine?

Een producent heeft wat nieuws bedacht: vezels en haver in de margarine.
Is dat nuttig?

Dan moet je natuurlijk eerst weten hoeveel vezels er in een portie zitten en dat vergelijke met andere bronnen van vezels. 
Ik zocht het uit.
Volgens het voedingscentrum zitten er in een snee volkoren brood 2,4 gram vezels, in een appel zitten 2,7 gram vezels, handje amandelen (30 gram) levert 3 gram vezels en in 100 gram gekookte linzen zitten 10 gram vezels. Nog een vergelijking: in 100 gram vegan gehakt (= 1 portie) zitten 5,8 gram vezels.

En wat voegt de vezelhoudende margarine toe? Volgens hun eigen opgave 0,25 gram per portie, dus per snee brood krijg je dan 0,25 gram extra vezels binnen. 

In mijn ogen is het niet nuttig om deze margarine te kopen. 
Ik zou denken: als je extra vezels wilt eten, dan kies je voor zaden als lijnzaad. In gemalen lijnzaad zitten 38,4 gram vezels per 100 gram. Neem een paar lepels gebroken of gemalen lijnzaad! 

Misschien is het product wel heel lekker, ik heb het niet geproefd. 

Brr koud! Wat doe ik daaraan?

Wat was het koud in de afgelopen week! Ik had er heel veel last van. Het lijkt er op dat ik veel gevoeliger ben voor kou dan andere winters. Zou het er mee te maken hebben dat ik in dit jaar 12 kg ben afgevallen en daarmee een lekkere warme jas in de vorm van een vetlaagje mis? 
Of ben ik gewoon zo'n kouwelijke bejaarde geworden?

Hoe dan ook, ik heb het koud, buiten ook met een legging onder de broek en veel kleding aan, handschoenen en muts en een sjaal. Ik moet er niet aan denken dat ik op mijn driewieler pech krijg en een tijdlang op de wegenwacht moet wachten! Misschien moet ik maar een speciale folie nooddeken meenemen in mijn fietsmand! Daar kan ik thuis ook wat aan hebben als de stroom of het gas uitvalt. 

Binnen heb ik het ook koud. De thermostaat op 18 graden is vaak niet genoeg, ondanks warme kleding en een elektrische stoeldeken of een elektrische deken op de bank. Dus stook ik meer en draag ik polswarmers of handschoenen zonder vingertoppen. 
Het grappige is, dat mijn jongste dochter en haar man het huis tot 17 graden stoken en daar genoeg aan hebben. Ze lopen dan rond in een T-shirtje. 

's nachts, als ik naar de wc ben geweest, ben ik zo veel afgekoeld dat ik lig te rillen in bed. Ondanks een warm dek, warme bedsokken, een legging als pyjamabroek en een katoenen trui als pyjamajas. Dus dan zet ik tussentijds mijn elektrische deken even aan om weer op te warmen. 

Gisterochtend werd ik ook heel koud en rillerig wakker. Ik dacht zelfs dat ik koorts had! Maar ik had 36,3, absoluut geen koorts en ook geen ondertemperatuur. Dus de deken weer ingeschakeld en opgewarmd. 

Dan: wat doe ik er aan? 
Gewoon de kou uitzitten en meer gas verbruiken, naast voldoende bewegen. Bewegen zal vast ook wel helpen om warm te worden/blijven. 

Mijn stroom- en gasverbruik in de afgelopen week

In het herfst- en winterseizoen en in het vroege voorjaar, schrijf  ik wekelijks over mijn stroom- en gasverbruik. En tevens over mijn teruglevering van opgewekte stroom. Op zondagochtend noteer ik altijd mijn meterstanden.

Wat verbruikte ik in week 47 in mijn woning van 130 m²?

GAS  20,1 m³
Ter vergelijking: in week 46 verbruikte ik 9,6 m³ gas. 
Het was koud! In de afgelopen week vroor het een aantal nachten en ook overdag kwam de temperatuur nauwelijks boven 0! 
Die 20,1 m³ is voor mijn doen veel, in de vorige winter gebruikte ik maar 1 week net zo veel gas als in de afgelopen week. 

STROOM
Ik kreeg van het net geleverd:  12 kWh
Ter vergelijking: vorige week kreeg ik 13 kWh geleverd.
Mijn zonnepanelen leverden  8,8  en ik leverde 5,39  kWh terug. Voor eigen gebruik van de zonnepanelen gebruikte ik dus 3,41  kWh.
Dat brengt het totaal van mijn stroomverbruik in de afgelopen week op 15,41  kWh.
In de week er voor, in week 46, verbruikte ik in totaal 16,75  kWh.

Zonnepanelen
De panelen leverden in de afgelopen week 8,8  kWh. Dat was heel goed voor de tijd van het jaar. 
Een jaar geleden was dit in week 47 minder, en leverden mijn zonnepanelen ook 6,7 kWh  en in 2023 kwam er bijna net zoveel zonnestroom binnen als afgelopen week, namelijk 8,4 kWh. 

Cadeautje voor mijzelf: museumkaart weer verlengd

Ik ontving twee jaar geleden van mijn dochters voor mijn verjaardag een museumkaart. Een cadeau waar ik om gevraagd had. Ik had erg veel zin om nu eindelijk eens een keer weer musea te gaan bekijken, misschien zelfs op verschillende plekken in Nederland, maar in ieder geval in de 3 noordelijke provincies.
Tot eind 2021 liep ik veel te slecht om plezier te beleven aan dwalen in een museum. Maar sinds mijn laatste heupoperatie in september 2021, ging het lopen een stuk gemakkelijker en dus plezieriger.
De eerste museumkaart ging in op 31 december 2023. Ik heb inmiddels in het noorden al diverse musea en tentoonstellingen bezocht. Kijk daarvoor hier (2024).  en ook hier (2025)

Maar ik ben nog lang niet uitgekeken op musea, daarom verleng ik mijn kaart het komende jaar. Ook volgend jaar weer genieten van mooie en interessante tentoonstellingen. 

Kosten voor een heel jaar:  69 euro = €1,33 per week. Een koopje vind ik. Volgend jaar misschien wat verder, misschien naar zuidelijker musea?

Ook musea waar ik al was, hebben regelmatig nieuwe tentoonstellingen en zijn daardoor opnieuw heel erg de moeite waard.

In dit leuke cadeauenvelopje ontving ik twee jaar geleden mijn kaart

Boven budget - week 47

In de afgelopen week overschreed ik mijn weekbudget een beetje. 
Waar kwam dat door? Voornamelijk door de kaas en pindakaas die ik kocht. De pindakaas was eigenlijk niet zo nodig, ik had nog in mijn voorraad en doordat het een A-merk is, eigenlijk ook niet zo goedkoop voor 2 potten met 350 gram pindakaas. 
De zeer goedkope, op woensdagmiddag gekochte, tomaten moesten nodig op. Ik heb gisteren de tweede helft van mijn aankoop klaargemaakt en er tomatensaus van gemaakt, voordat ze wegrotten, want dat is natuurlijk niet de bedoeling van zo'n aankoop. 
De vegan vanillevla was een miskoop, hij viel tegen,  de vla bevat weinig eiwitten en veel koolhydraten. Smaak is heel matig. 

15 - 22 nov. 25
*=aanbieding, @=afgeprijsd, VMN= verspilmijniet, BB= bonusbox	WAAR	PRIJS
Voeding
2 goudreinetten*	AH	0,56
2 kakifruit*	Lidl	0,58
1325 gram kakifruit*	Lidl	1,45
blauwe bessen, vers, 300 gr*	Plus	2,49
boerenkaas, extra belegen*	Plus	6,79
2x 200 gram cottage cheese	Lidl	1,98
4 reuzenkrentenbollen*	Plus	1,69
2x kaastwister*	Lidl	1,18
1 bruine pistolet	AH	0,25
2 potten A merk pindakaas*	AH	4,99
pot rauwkostsalade, A merk @	AH	1,00
spruiten, 750 gram*	Lidl	0,99
2x  400 gram tomaten	Markt	1,00
2 kg uien	Lidl	1,29
1 kg winterpeen @	AH	0,68
verse knoflook, bol	Lidl	0,59
2 pakjes vegan kipkrokantschnitzel*	Lidl	2,98
gemengde noten*	Lidl	2,55
zoetjes voor in koffie en thee	AH	0,99
1 liter vegan vanillevla @ (nog 3 dagen houdbaar)	Lidl	1,19
kwark	AH	1,39
muesli	Lidl	1,99
Snacks/ hapjes
snoepjes	Action	0,99
gevulde speculaas @	Hema	1,50
chocolade, 2x 100 gram*	AH	2,09
Dranken
2 liter sojamelk	AH	1,24
TOTAAL		44,42

Een knobbeltje

Op de grens tussen tandvlees en bovenlip ontdekte ik een knobbeltje. Dat harde stukje zit ter hoogte van de  punt titanium schroef die in mijn kaak zit.  Pijnklachten had ik niet. 
Die schroef zit daar in mijn kaak omdat er binnenkort een kunsttand op die schroef geplaatst wordt. De hoektand die er zat, kon niet behouden blijven en moest getrokken.
 Ik koos voor een implantaat, een duur en langdurig proces voordat ik weer een mond vol tanden zal hebben. Lees er hier meer over. 

Ik vertrouwde dat knobbeltje niet en belde naar kaakchirurgie. Mogelijk is het niets bijzonders, maar ik wilde graag dat er naar gekeken werd. 
Misschien zit er een ontsteking? 
Misschien is het een cyste zoals ik die ook op mijn vingers heb? 
Of een gezwel? Doordat de zoon van van een goede kennis nog voor zijn achttiende jaar een gezwel in zijn kaak had, dacht ik toch aan die mogelijkheid. Gelukkig is het met die zoon goed afgelopen en gaat het hem goed, al weer járen.

Ik kon snel op het spreekuur komen. De kaakchirurg keek en voelde en duwde. 
Ze kwam tot de conclusie dat het knobbeltje ter hoogte van de punt van de schroef, de punt van de schroef is! Ze had dit nog nooit eerder gezien, en bij de vorige controle was er nog niets te zien, maar blijkbaar is er bot rond de schroef verdwenen! Dat heeft consequenties voor de kunsttand, de kroon, want mogelijk kan die helemaal niet geplaatst worden, als blijkt dat de schroef niet goed vastzit. Dan zou ik een wiebeltand krijgen, net als mijn kleinkinderen, alleen dan eentje compleet met schroef. 
Tijdens de volgende afspraak wordt het tandvlees open gemaakt en wordt ter plekke bekeken hoe de schroef in het bot zit en dan wordt besloten of de schroef verwijderd moet worden en ik mogelijk toch een losse tand op een plaatje moet hebben. 

Een interessante lezing over psychotherapie voor ouderen

Ik las een uitnodiging voor een Studium Generale Lezing. Gratis voor studenten, maar ook ouderen zijn vaak aanwezig, die betalen 4 euro entree. Ik zat soms bij lezingen waar het grootste deel van de toehoorders bestond uit ouderen, dus het probleem was niet dat ik met mijn 72 jaar mij een vreemde eend in de bijt zou voelen. 
De lezing was op maandag 17 november.  En ik wilde die lezing wel bijwonen, maar had toch enige twijfels. Ik zat laatst een avond lang op die harde bankjes in een collegezaal en dat ging slecht. Ik had een kussentje mee moeten nemen! Keihard en ongemakkelijk, zeker voor langere tijd!
Ik zocht naar andere lezingen van  Studium Generale en het bleek dat ze ook een lifestream uitzenden. Ik kan het gewoon thuis zien en beluisteren. Super! Dan hoef ik niet in de kou naar de bushalte, niet door de stad te wandelen, maar kan ik de lezing lekker in mijn bureaustoel volgen, op mijn computer. Hier kun je de lifestream op YouTube volgen. 

De wervende tekst:
Lang heerste de overtuiging dat ouderen niet meer leerbaar zijn. “You can’t teach an old dog new tricks”, aldus Sigmund Freud. Inmiddels weten we beter, maar handelen we daar in de praktijk ook naar? Op latere leeftijd, bijvoorbeeld na het pensioen, kunnen diepgewortelde patronen, die jarenlang onder controle leken, opnieuw de kop opsteken. Het wegvallen van dagelijkse routines, sociale contacten of financiële stabiliteit kan oude pijn triggeren. Toch zoeken ouderen zelden psychische hulp en - als ze dat wel doen - worden ze minder vaak doorverwezen naar de geestelijke gezondheidszorg.

In de Pieter Boeke Lezing (vernoemd naar prof. dr. P.E. Boeke, oud-hoogleraar Klinische Psychologie aan de RUG, ter eervolle nagedachtenis) van dit jaar laat ouderenpsychiater Richard Oude Voshaar zien dat therapie bij ouderen waardevol is. Aan de hand van eigen onderzoek en praktijkvoorbeelden maakt hij duidelijk dat psychotherapie voor ouderen zinvol en effectief kan zijn. Hij daagt ons uit om met een andere bril te kijken naar de latere levensfases. Hoe ziet psychische hulp eruit voor ouderen met persoonlijkheidsstoornissen, depressie of chronische lichamelijke ziekten?

Richard Oude Voshaar is psychiater en hoogleraar Ouderenpsychiatrie aan de Rijksuniversiteit Groningen. Hij leidt studenten en artsen in opleiding op tot de psychiaters van de toekomst en is actief betrokken bij handboeken en internationale samenwerkingsverbanden. Zijn passie: laten zien dat psychotherapie en psychiatrie ook in de latere levensfasen het verschil kunnen maken.

Wat vond ik er van? 
Ik vond de lezing eigenlijk wat te moeilijk. Te veel vaktaal en voornamelijk geschikt voor psychiaters, psychologen en psychotherapeuten. Ik heb wel wat kennis van psychologie, ruim 40 jaar geleden opgedaan tijdens mijn HBO Maatschappelijk Werk, maar veel te weinig om afkortingen en de vele vaktermen goed te volgen. 

Wat ik er wel van opgestoken heb:
Veel ouderen hebben baat bij psychotherapie en behandeling en knappen er van op, de kwaliteit van leven verbetert. Dat is gunstig, nu mensen zo veel langer leven. Dat is goed om te weten!

Met pillen moet je uitkijken vanwege een hoog risico op valpartijen. Bij voorkeur niet dus, tenzij het medicijnen zijn waar een patiënt in het verleden veel baat bij heeft gehad. 

Een voordeel voor ouderen: voor hen zijn de wachtlijsten minder lang. 

Kortom: wel leerzaam, maar het ging me deels boven mijn pet! Dus goed dat ik er niet op avond voor naar het centrum van de stad hoefde. 

Een gratis vergelijker voor zorgverzekeringen

Ik heb er dit jaar voor gekozen bij mijn oude zorgverzekeraar DSW te blijven en al vast de jaarpremie te betalen. Dus ik ga niet overstappen dit jaar.
Maar als je wel wilt kijken of je voordeliger uit kunt zijn, dan biedt de Consumentenbond een gratis vergelijker aan. 
Je hoeft geen lid te zijn of te worden om van deze vergelijker gebruik te maken. Je vindt deze zorgvergelijker 2026 hier
NB Nog niet alle aanvullende premies zijn bekend,  uiterlijk vandaag, 19 november zijn de aanvullende premies van alle verzekeraars bekend.

Ik vind het best lastig om te vergelijken, je hebt zo veel verschillende keuzes! Keuze in type basisverzekering, in eigen risico, keuzes in de hoogte van de aanvullende dekking en of je überhaupt wel een aanvullende dekking wilt. 

Ik ben in mijn leven twee keer overgestapt. Een keer toen het zorgverzekeringsstelsel in zijn huidige vorm begon. Toen je voor het eerst kon kiezen en niet persé gebonden was aan Menzis, de regionale zorgverzekering. 
Ik ben toen overgestapt naar Zilveren Kruis Achmea, dat was doordat mijn werkgever daar een collectief contract mee had afgesloten en ik als werknemer een collectieve korting kreeg. Tegenwoordig bestaat die collectieve korting niet meer. Sinds 1 januari 2023 is de collectiviteitskorting op de basisverzekering afgeschaft. 
In 2015 had ik genoeg van de zorggigant Zilveren Kruis, die nog veel meer "labels" onder zich heeft. In totaal ruim 5 miljoen mensen zijn bij Zilveren Kruis Achmea of één van de zorgverzekeraars die daar onder vallen. Je kunt er hier meer over lezen.  
Toen stapte ik voor de 2e keer over, deze keer naar DSW.

Wil jij wel overstappen? Als je uiterlijk 31 december overstapt, dan zegt je nieuwe zorgverzekeraar je huidige zorgverzekering op. Wil je overstappen, maar weet je nog niet waarheen? Zeg dan wel je huidige verzekering uiterlijk 31 december op. Je kunt dan tot en met 31 januari 2026 een nieuwe verzekering afsluiten. Je zorgverzekering gaat dan met terugwerkende kracht in op 1 januari 2026.

Aardbevingsschade!

Afgelopen vrijdag vond er een tamelijk zware aardbeving plaats als gevolg van de jarenlange gaswinning in het Groninger veld. Ik woon op het randje van dit Groninger veld. 
De aardbeving was onder het dorp Zeerijp. Op de fiets is het dorp hier 19 kilometer vandaan. De afstand hemelsbreed zal korter zijn. 
Er zijn al zeker 1635 schademeldingen gedaan. 
Nog nooit had ik zichtbare schade. Misschien is er wel schade aan de fundering van mijn huis, maar dat zie je niet. Tot nu toe tenminste niet.
De beving heeft nu tot mijn schrik gezorgd voor schade aan mijn fietsenschuur. 

Ik heb de schade gemeld bij het  Instituut Mijnbouwschade Groningen (IMG) en er komvolgende maand iemand de schade opnemen en beoordelen. Ik neem aan, dat ze mij dan ook kunnen vertellen hoe ik deze schade kan laten repareren. 

😱 Kosten mensen met obesitas de Nederlandse samenleving echt 79 miljard per jaar?

Als je googelt op kosten obesitas dan vind je dat de kosten van obesitas 79 miljard euro per jaar zouden zijn. 
Klopt dit?
Het bedrag is gebaseerd op een onderzoek van de Maastricht University en ze zijn erg creatief met cijfers.
Toen ik een peuter was, kwam er een boek uit met de titel How to Lie with Statistics. Oftewel hoe je met cijfers de waarheid geweld aan kunt doen. Nou, wat mij betreft valt dit onderzoek daar zeker onder. 
Want wat blijkt?

De berekeningen zijn gebaseerd op vragenlijsten die door slechts 97 deelnemers zijn ingevuld. Deze kleine groep was geen representatieve afspiegeling van de samenleving. Zo wijkt de verhouding tussen mensen met BMI ≥ 25 (overg*wicht) en BMI ≥ 30 (ob*sitas) in de steekgroep zeer sterk af van de werkelijke verdeling in Nederland:

Er zaten 2x zoveel mensen in het onderzoek met een BMI ≥ 30 dan dat er in verhouding werkelijk in Nederland leven.

In het onderzoek vinden we een belangrijke melding die zij in hun eigen persbericht niet ter harte hebben genomen: “Vanwege de kleine steekproefomvang en het hoge aandeel vrouwen ten opzichte van mannen is het bovendien niet mogelijk om de resultaten te veralgemenen naar de gehele Nederlandse bevolking.”

Dit zet vraagtekens bij de betrouwbaarheid van de resultaten, want de steekproef is te klein en is daarnaast is het ook nog geen representatieve steekproef van de samenleving. 

Welke kosten zijn berekend? 

• € 2.907 Directe zorgkosten
• € 4.037 Patiënt- en gezinskosten
• € 4.519 Overige kosten (productiviteitsverlies e.d.)

Totaal: € 11.463 per persoon per jaar.
******************************************************************
€ 2.907 Directe zorgkosten

• Kosten van huisartsenzorg
• Gespecialiseerde medische zorg (Cardiologen, Psychologen)
• Ziekenhuisopnames (dagopname of klinisch)
• Paramedische zorg (Fysiotherapie, Diëtetiek, etc.)
• Geneesmiddelengebruik
• Andere zorgvormen

De vragenlijst registreert alle zorggebruik, dus ook spraaktherapie en bezoek aan de Eerste Hulp, worden meegeteld in de totale zorgkosten.

Alle kosten zijn berekend. Als een persoon met BMI  hoger dan 25 naar de huisarts gaat voor iets dat niets met gewicht te maken heeft, worden die kosten ook meegeteld. Een belangrijk probleem in het onderzoek is dat alle zorgkosten zijn meegeteld, zonder te kijken wat de oorzaak was. Daardoor tellen ook kosten mee die niet met je gewicht te maken hebben.
Als ik bijvoorbeeld kosten maak voor een staaroperatie en ik heb obesitas, worden de kosten van de staaroperatie in dit onderzoek opgeteld bij de kostendruk op de samenleving door dikke mensen. 

 *****************************************************************
€ 4.037 Patiënt- en gezinskosten

In deze categorie hebben een paar kosten en hulpmiddelen te maken met je gewicht. Wat ook wordt meegenomen zijn kosten voor levensonderhoud die niet-dikke mensen ook hebben zoals: kosten van boodschappen en buitenshuis eten en de sportschool.

• € 2.063 Boodschappen (€ 40 euro per week)
• € 700 Buiten de deur eten/maaltijdbezorging (€ 13 euro per week)
• € 1.290 Overige kosten (waaronder sportschool)
  
  Meer dan twee derde van de totale kosten is niet gerelateerd aan gewicht. Iedereen moet eten! Ook niet-dikke mensen sporten. Door boodschappen, restaurantkosten en sportschool mee te rekenen ontstaat een vertekend beeld.
   Boodschappen, buiten de deur eten, kleding en de sportschool betalen mensen uit het eigen inkomen. Dit zijn dus geen maatschappelijke kosten.
  Absurd dat dit meegerekend is in wat mensen met obesitas de samenleving kosten. Iedereen moet eten en het is voor iedereen goed te bewegen. Daarnaast betalen mensen dit uit hun eigen inkomen, en wordt de maatschappij daar niet armer van. 

*****************************************************************

€ 4.519 Overige kosten (productiviteitsverlies e.d.)

Het onderzoek vond deels plaats tijdens de corona-pandemie, toen mensen zich vaak verplicht ziek moesten melden bij milde klachten. Het ging om:

• Ziekmeldingen Deelnemers gaven aan hoeveel dagen ze niet konden werken door gezondheidsklachten.
• Verminderde productiviteit op het werk Deelnemers schatten in op hoeveel dagen ze met klachten werkten, en hoeveel minder productief ze waren.
• Verlies van huishoudelijke productiviteit Deelnemers vulden in hoeveel huishoudelijk werk (zoals voor de kinderen zorgen, boodschappen doen, in de tuin werken, schoonmaken) ze minder konden doen vanwege gezondheidsklachten.

Het probleem bij deze cijfers is dat er geen verband is gelegd tussen obesitas en ziekteverzuim. Daarnaast is er het effect van Corona, waardoor mensen met milde klachten ook in quarantaine moesten. 

In de vragenlijsten moesten de deelnemers terugblikken op de afgelopen 6 maanden. Dat zorgt voor grote onnauwkeurigheid.
De kosten zijn ten onrechte gebaseerd op alle gezondheidsklachten. Ook klachten en omstandigheden, die niets met je gewicht te maken hebben, worden meegerekend.

In combinatie met het ontbreken van een controlegroep, het niet altijd wegvallen van werk en het corona-effect kan dit leiden tot een flinke overschatting van de kosten.
*****************************************************************
Persoonlijk vind ik het onderzoek een poging tot stigmatisering van dikke mensen. Dikke mensen worden toch al gediscrimineerd, daar hoeft een heel slecht onderzoek niet nog een flinke schep bovenop te doen! 
Mogelijk zit de vermageringsindustrie er achter. Klinieken en farmaceutische industrie? Die heeft belang bij het aantonen van hoge kosten van obesitas, zodat ze meer afzetmogelijkheden voor hun afslankpillen en -injecties. Een aantrekkelijk verdienmodel, dat snap ik ook wel! 

Ik vind het goed dat er geld is voor onderzoek, maar ik zou graag zien dat er meer duidelijkheid komt over de mechanismen van obesitas. Waarom wordt het vet in je lichaam ziek en zijn er manieren om mensen met obesitas echt te genezen van dat zieke vet dat lichaamsprocessen zo grondig verstoort.